zbeu 的个人资料ZBEU'S FAMILLY............照片日志列表更多  |  工具 帮助 |
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11月15日 312ème jour !!!Hé oui ! si quelqu'un passe par la , il va etre surpris de me trouver ici !!
je profite d'une grippe, hé oui, fini les blessures, je prends les maladies maintenant !! mdrr
je profite donc, pour me rappeler à votre bon souvenir !!
je serais surpris de voir des comms !
9月27日 ça fait combien de jours ????et oui, le zbeu existe toujours !!
mais pris par le sport, par son nouveau travail, par l'équitation ......
depuis l'arret de la clope, sa vie a bien changé ! la preuve, il commence à parler de lui à la troisième personne !! mdrr
fin du neuvième mois !!! le 7 janvier, quand j'ai mis ce patch, je pensais en arriver la !
JE SUIS SUPER FIER DE MOI ET JE SUIS SUPER CONTENT DE SAVOIR QUE CA EN EMMERDE PLUS D'UN QUE MOI J'AI REUSSI A TENIR JUSQUE LA !!!!!  6月19日 164ème jour........et voila, apres presque 6 mois complet sans cigarettes, je me fais plaisir !
pour les 5 km que j'ai à faire pour aller travailler, c'est beaucoups plus agréable !!
4月3日 j'm'attendais à pire !serait-ce trop beau ?Après 85 jours de sevrage, dont les 5 derniers sans patchs, sans rien, je peux dire que je me sens bien !! Etonnement bien !Les deux premiers jours sans patchs, je peux dire que j'étais comme un gamin de 8 ans un matin de 24 décembre, mais depuis l'excitation baisse...... pourvu que ça dure !!Visite hier chez une dermato, mes boutons sont normaux, c'est tout le sebum qui remue suite au sevrage. Grace au shampooing prescrit, aux comprimés et aux deux pommades (!!), je devrais etre tranquille pour cet été ! Et dire qu'ado, j'ai eu aucun spot ! Je peux vous dire que mon acné juvénile, il se venge bien la !!Sinon, mes deux derniers jours chez transport Dentressangle, avant un long week'end de 5 jours, puis je commencerais mon nouveau taff.Portez-vous bien tous et a bientôt !!
******************************************* Au fait, achetez pas une BMW pour la sécurité, voyez plutot !! 3月28日 le plus dur arriverait-il ??79ème jour !! Dans la 12ème semaine !!!
Apres 4 semaines de patch à 7 mg, je devais arreter les patchs. Mais il semblerait que ce soit pas aussi simple !! J'en ai repris pour une semaine. Peut-être même que je vais en reprendre encore la semaine d'apres.
Il faut dire que ça tombe un peu mal sur le calendrier, l'arrêt du patch coïncide juste avec l'envoi de ma démission ! Comment ça; encore ?? en juillet, ça aurait fait 2 ans déjà. C'est ma moyenne chez un patron. Depuis 1993, mon record est de 3 ans chez le meme sans bouger ! Je vais donc commencer chez mon 35ème patron le 10 avril ! Peut-etre que dans le sud est , certains connaissent Chausson Materiaux.
Bref, tout ça pour dire qu'en pleine période de gros gros stress, je suis déjà fier de pas avoir repris la clope, bien que plusieurs fois par jour cette semaine, ma tête me suppliait d'en allumer une. Ce qui n'aurait rien changé à la situation, c'est pourquoi j'en allume pas, mais par contre, je peste, je rage ! faut pas rester à coté ! ah ! encore pardon, Jérôme, c'est toi qui a pris mon poing, mais bon, ta blague est venue au mauvais moment, continue à mettre de la glace sur l'oeil ! ;)
Donc, on va continuer le patch encore deux semaines, ça fera 6 semaines à 7 mg, je pense que médicalement, il devrait pas y avoir de problèmes. faut juste pas devenir accro des patchs, bien que ce soit moins toxique que les clopes !!
3月20日 71 ème jourOui oui vous avez bien lu !!
71ème jour sans tabac !! J'ai tenté quelque chose dimanche. Comme je joue (au foot oui, j'y vais pas que pour me blesser !) à 15h, je m'étais dit, allez je mets pas le patch tout de suite le matin, je le mettrais après le match vers 17h. Et du coups, j'ai oublié de le mettre apres le match. Mais je l'ai pas oublié le lundi matin, car j'en ai encore besoin, je l'ai senti apres avoir fait une grosse colère pour une connerie si petite que je sais déjà plus pour quoi c'était !! Donc, on continue les plus petits patchs et on verra lundi prochain ce qu'on fait ! On sera arrivé à 4 semaines de patch de 7 mg.
Petite mauvaise nouvelle, Dame Zbeu n'aura tenu que 3 jours, elle voulait arreter pour économiser des sous ! quand je vous disais que ça marche quasiment jamais cette motivation !
Allez ! Y'a pas de soleil, mais on sent qu'il est pas loin, alors gardons le sourire !!
3月10日 61 ème jour !!Alors que j'étais dans ma 9ème semaine sans clope,une discussion s'est établie entre Dame Zbeu et moi sur plusieurs jours. Dame Zbeu m'avouait être fier de moi (ça je le savais déjà !) concernant mon sevrage (souvenez-vous du dernier qui avait failli finir en divorce !! ), mais qu'elle m'admirait aussi !! (ah bon ! c'était pas le cas avant ??)
Elle me dit vouloir arreter elle-aussi depuis quelques temps, mais qu'elle n'osait pas par peur de prendre du poids !! T'es cruche, que je jui réponds, tu fais 60 kg pour 1m72, t'as un peu de marge, et t'oublies que je t'aimais autant quand tu avais 12 kg de plus !!
Bref, de fil en aiguille, parce que je vais pas vous repeter tout ce qu'on se raconte non plus hein, apprenez mesdames et messieurs, que Dame Zbeu a posé son premier patch aujourd'hui, et que notre petit chez-nous est désormais totalement non-fumeur !!
Les avantages de nos arrets sont qu'ils ne sont pas motivés par des raisons financières à la base !! Car arreter pour des raisons financières est une tres mauvaise motivation. Par contre, ça empeche pas de compter que si ça marche bien, et il y a pas de raisons, on économiserait quand meme 25 000 frs par an !! au tarif allemand ! parce que au tarif français, ça fait 4800 €, soit 31 485 frs !!! On peut songer a enfin s'offir des vacances non ?
Allez, je vous tiendrais au courant pour la suite !
PS : Merci à Claude pour son soutien indefectible depuis 9 semaines. 2月25日 c'est maintenant que tout se joue !!Début de la 8ème semaine !!
Déjà 2 jours que je suis passé au 7mg, soit le plus petit patch. Ca fait une semaine que j'avais mal au bide le matin et le soir, et que ça allait mieux quand j'enlevais le patch 14 mg : je me suis donc dit " allez mon grand, ça fait presque 4 semaines au 14, faut passer au 7 ! et ça a l'air de bien se passer, au bout de deux jours, toujours pas d'envie de meurtre.
Un peu de fausse "nostalgie" de la cigarette "plaisir" que je balaie d'une pensée de cigarettes qui pue, qui fait mal au ventre.... la première qu'on refume apres quelques jours, quelques semaines, voire quelques mois de sevrage. Après plusieurs échecs, je connais le goût de cette première cigarette, qui te tord l'estomac, les intestins, te donne mal au crâne et surtout qui te refait plonger dans le paquet de clopes par jour!! Grâce à ce souvenir que je me re-mémore chaque fois que mon cerveau essaie de me rappeler une fausse cigarette plaisir, je tiens le coups ! En plus, j'ai plein de projets grace aux 160 € que j'économiserais tous les mois ! Des fringues, un resto de temps en temps avec Dame Zbeu, pleins de choses qu'on ne peut se permettre en fumant !!
J'attaque donc cette 8ème semaine sereinement, fier de moi, et plus que jamais décidé à ne rien lacher cette fois. Les 10 jours à venir vont etre délicat, je risque d'avoir un léger manque comme lors du passage du 21 au 14, mais j'y suis bien arrivé, alors cette fois aussi !
Par contre, toujours pas pris 1 gramme ! ça m'enerve !!! 2月21日 GAFFE !!
Attention pour les hommes qui boivent de la " KRONENBOURG " !
Le week-end dernier, avec quelques potes, on discutait de choses et d'autres lorsque l'un d'entre nous nous sort :
Hé les gars, j'ai lu quelque part qu'il y avait des hormones femelles Dans la Kronenbourg !"
Vu qu'on est un peu scientifique dans l'âme, on a décidé de vérifier la véracité de ces propos.
Du coup, on a vidé une dizaine de bouteilles, dans l'intérêt de la science bien sûr !
Le résultat de cette expérience in vivo fut stupéfiant.
Au bout de 10 tournées :
1- on avait tous pris du poids 2- on parlait beaucoup pour ne rien dire 3- on éprouvait des difficultés à conduire correctement 4- il nous était impossible de tenir un raisonnement simple 5- on refusait obstinément de reconnaître qu'on avait tort, même lorsque c'était évident. 6- et pour couronner le tout, on allait pisser toutes les 5 mn, tous ensemble en plus.
Je pense qu'il est inutile de pousser l'expérience plus loin, il y a bien des hormones femelles dans la Kronenbourg!
Dans ma 7ème semaine, on tient le coup ! Des moments délicats ont été traversés, une toux genre bronchite ne me quitte pas, mais rien au niveau des bronches selon le toubib, pas de grosse colère incontrolées, juste un moral yo-yo mais non-lié au sevrage ! 2月9日 ça fait du bienentrainement de foot hier soir.
A savoir que les entrainements de reprise sont tres souvent uniquement fait de course, de sprint, d'endurance, de resistance et tres peu de toucher de ballon.
J'en ai bavé, mais j'ai montré à quelques jeunots que j'avais encore de la réserve, et tres peu d'entre eux ont plus de souffle que moi. Si ça continue, en fin de saison, je me suis juré de rattrapé un jeune de 20 ans qui m'a battu au test de Cooper ; lui a fait 15 tours et moi 11. Ca me laisse 5 mois pour le rattraper ; faisable. Entrainement, matchs, et plus de clopes..... je vais leur montrer moi !!
En tout cas, apres l'entrainement et la douche, je sentais que ce matin je risquais d'avoir mal un peu partout, ce qui est confirmé, surtout au niveau des cuisses, mais surtout un sentiment de bien-etre !!! l'extase ! c'est ça aussi le sport quand on se blesse pas !! mdrrr 2月8日 32ème jourUn billet bleu pour l'occasion.
Voila 10 jours que je prends le patch à 14 mg seulement, et le corps ne s'est toujours pas habitué à si peu de nicotine. Les périodes de manque se traduisant par une certaine "irritabilité", voire grosse colère à peine contenue se succèdent, se rapprochent, s'intensifient !
J'ai donc rappelé tabac-info-service, qui me propose en attendant qu'un tabacologue me rappele (la semaine prochaine, donc j'ai le temps de tuer bcp de monde !) de prendre des gommes à macher à la nicotine. Mais si je commence, mon corps va m'en reclamer à chaque fois non ?
Sinon, contre l'envie de fumer, buvez un grand verre d'eau, ou alors ...
Mais j'ai pas envie de fumer, j'm'énerve juste ! comme là, putain !!
Enfin ! ce soir, premier entrainement de foot depuis le dernier match du 3 décembre ou je m'étais, rappelez-vous, cassé une cote ! Wééé, vive le sport !!
Rien de tel que de courir apres la baballe, ou meme sans, l'essentiel étant de se défouler !!
Donc, je tiens le coups, sachant que mes crises d'énervement dure pas plus de 2h, on attend que ça passe, des fois , un bon sandwich aide à m'appaiser. des fois pas !!
Mais je fumerais pas, cette fois , je veux pas lacher, s'il le faut, j'irais voir mon toubib qu'il me prescrive qqchose pour me calmer dans ces moments la, mais je tiendrais , et on fetera ma premiere année sans clope en janvier prochain sur ce meme blog !!
Nouvel exercice de relaxation cette après-midi : le shopping !! On a commandé une sorte de lit superposés "encastrables" pour les grumeaux, à 600 € la bête !!, puis 100 € de fringues en soldes chez Decathlon. Ben je comprends mieux ces dames, c'est vrai que ça fait du bien de s'en foutre et de se faire plaisir !!!
allez , à plus, et aux jeunes qui pourraient lire ces pages,
ne commencez jamais !
2月3日 premier grand testAu 26ème jour, ce soir, premier test !
Je recois des amis qu'on a pas vu depuis presque 5 ans. Bon d'accord, je triche un peu, ils sont non-fumeurs. Mais la convivialité imposerait d'ordinaire de fumer.
Demain midi, une bouffe avec l'équipe de foot. La par contre, entouré de fumeurs, ça sera autre chose !! Mais vais faire appliquer la loi moi ! z'iront fumer dehors et pis c'est tout !!!
Ceux qui me connaissent attesteront que j'étais dejà d'accord pour l'interdiction de fumer dans les lieux collectifs publics bien avant que soit ne serait-ce qu'envisagée la loi.
Vous dirait comment ça s'est passé demain soir !!
AFTER POST
apres un vendredi et un samedi stressant au boulot, apres un samedi soir super bonnard, un dimanche magnifique et une méga bouffe, le contre coup est un peu mortel, mais ça va ; je tiens le coups, et suis fier de ma petite gueule d'ange !!!!
2月1日 ça semble marcher !4 ème jour de patch à 14 mg !!!
Les deux premiers jours, entre le moment ou l'effet du patch de la veille que j'enlevais s'estompais, et celui ou le nouveau commencait à agir, se passait une période de manque. Pas envie de fumer, non , mais une grosse anxiété. Puis l'effet du patch, plus petit certes, agit ! Hier, le manque était moins fort, et ce matin, ça se passe vraiment bien.
Je crois que cette fois, j'applique vraiment bien le traitement, je reste motivé, car même en "manque", l'envie de fumer n'est pas la. Je suis, pardon, j'étais, un fumeur anxieux. Cette saloperie n'était qu'une béquille. C'est pour ça que je veux absolument m'en débarrassé, ré-apprendre à marcher seul.
Dans un mois, quand j'arriverais à dormir sans le patch 14, à remettre le nouveau patch, tout ça sans ressentir de manque, je passerais au 7 ! Mais pour l'instant, je reste concentré sur le 14, pas envie de refaire la même erreur que la derniere fois ou j'avais brulé les étapes.
Petite-sirène, si tu as du mal, soit c'est pas le bon moment, soit tu peux te faire aider, en appelant par exemple le 0825 309 310. Tabac-info-service ; un tabacologue va m'appeler vendredi soir gratos, et me suivre durant mon sevrage. Une aide que j'accepte volontiers, ayant compris que seul, c'est beaucoups plus dur !!!
1月24日 l'or blancMe voila dans ma troisieme semaine, deja !! Exactement 16ème jour !!
Suite aux indications de tabac info service, j'enleve maintenant le patch pour dormir. C'est vrai que je dors beaucoups mieux ; en fait, c'est peu dire ; je m'endors comme une masse, la nuit passe d'un trait, et me reveille grace au radio-réveil. Par contre, le manque est là, et je fonce remettre mon patch. Je pense que je pourrais changer la dose quand je sentirais moins le manque le matin, à moins que celui-ci ne disparaisse pas comme ça.
Dans la série petit bobo de la nouvelle année, est apparue ce matin une toute nouvelle !! Le mal aux reins !! D'ou ça vient, pourquoi ? je ne sais pas ! Il est la, des deux cotés, mais j'essaie de pas y faire trop gaffe, marre de me plaindre, mais en meme temps, quand on a mal, hein !!
Sale début d'année !
Sinon, la neige est bien tombée cette nuit, environ 20 cm. En promenant le chien, j'ai été rassurée de voir que la connerie était toujours de ce monde. Le nombre de voitures qui roulent avec juste un trou dans la neige sur le pare-brise avant !! Au bout de cent mètres, la pellicule de glace se reforme, ils balancent leurs essuie-glace ! alors que la pellicule se forme à l'interieur !! Des dangers en puissance ces couillons !
Mes amis, levez-vous plus tot, virez la neige, grattez vos pare-brise, laissez chauffer un peu l'interieur, pour votre sécurité et celle des autres !!
1月22日 un dimanche horrible !!Déjà, j'avais prévenu ma maman que je pourrais pas venir la voir pour ses 60 ans. Tout seul chez moi, vers 14h, je me vois dans le miroir, blanc, pâle comme un chiotte, envie de dégueuler, et fatigué, mais fatigué !!
A me demander si je rajoute une gastro à mes soucis, ou bien si ça vient du patch !! Je l'enlève. Je réussi à dormir deux heures.
Et plus je me réveille, plus j'ai froid, plus je frissonne, et une peur interieure m'envahit. Elle ne me lachera plus jusqu'à ce matin, après avoir parlé à mon pharmacien, téléphoné à Tabac-info-service, puis vu mon médecin à 10h00.
Moralité de l'histoire : déjà, d'arreter de fumer ça fatigue ! c'est scientifiquement prouvé. Ajoutez à cela une bonne grippe (réputée costaud cette année) puis une angine, et vous avez un état de fatigue bien avancé. Mon médecin me félicite de pas avoir craqué et rallumé une cigarette et me confirme que je peux reprendre le patch sans danger. Il me rallonge mon arret pour repos complet.
J'appele ma femme pour la rassurer, et elle me dit ces mots magiques " tu sais, je suis fière de toi. Comparé aux autres fois, tu tiens vachement bien le coups, surtout malgré ta grippe et tout ça ; en plus, t'es pas nerveux, tu restes zen !!"
Mon meilleur médoc depuis longtemps !! 1月15日 septième jourJe peux aujourd'hui vous l'avouer, cette année j'avais pris trois résolutions ! bonnes ou pas, chacun jugera !!
1 arreter de fumer : je tiens depuis 7 jours !!
2 ne plus m'enerver aussi vite ! Associée à la première, le défi n'en est que plus grand !!
3 Laissez pousser les cheveux ! Malgré les cheveux gris ! Du coups, j'entends sans arret "tiens ! tu as des cheveux ! " , suivi dun "oh putain ! les cheveux gris que tu as !!" Du coups, ma deuxième résolutions prends encore plus d'envergure !!
on approche de la semaine, et toujours pas de nuit complete !
Tant pis, on continue !
Au boulot, sans soucie ! Personne dans la cabine qui puisse me tenter ! pendant le déchargement, personne qui fume, ni pendant le rechargement, interdit de fumer à l'interieur des nouveaux locaux !! Tres bien cette loi !
A la maison, Dame Zbeu fume sur le balcon ou pendant la promenade du chien ! Je t'aime ma gazelle !! Du coups, elle fume beaucoups moins à la maison !!
Allez, je vous tiens au jus !
1月12日 quatrième jour....Encore une nuit déplorable, accentuée par le minimoi malade, venu dormir dans notre lit, et qui a RONFLE comme pas permis toute la nuit !!!
Apparement, cette fois, je n'avais pas faim. En surfant sur le net, sur des sites genre tabac info service, on y apprends que des insomnies ou des reves "oniriques" ainsi que des cauchemars sont fréquents lors du sévrages. Je sais pas si mes reves sont oniriques, mais en tout cas, ils sont tres cons !!
Bienvenue à Elisabeth, la petite-sirène alsacienne qui laisse tomber la clope aujourd'hui, tentant elle aussi un énième essai que je nous souhaite couronné de réussite. N'hésitez pas à l'encourager en cliquant ici ----> X
Quoi que je ne dormes pas beaucoups, bizarement, je ne suis pas plus fatigué, pour l'instant du moins. De temps en temps un peu irrascible, mais ceux qui me connaisent, moi et mon caractère, n'ont rien remarqué pour l'instant. Ben oui, je vous l'ai pas dit, mais seul ma femme, mes enfants et vous êtes au courant de cette essai. Je préfére rien dire aux potes, aux collegues, aux freres, parents et bo-parents avant d'avoir franchi un bon palier. Sinon je connais déjà leur réaction : " ah, et tu recommences quand ?" Du soutien comme ça, je m'en passe !!
Voila, c'est tout pour aujourd'hui !
Une petite blague pour finir ?
Lorsque Dieu créa le monde, il décida de concéder deux vertus aux hommes de chaque peuple afin qu'ils prospèrent. Par exemple il rendit : - Les suisses précis et pacifistes, - Les anglais flegmatiques et ironiques - Les japonais travailleurs et réalistes - Les italiens joyeux et humanistes, Quant aux français, il dit : - Les français seront intelligents, honnêtes et sarkoziens. Lorsque le monde fut achevé, l'ange qui avait été chargé de la distribution des vertus demanda à Dieu : "Seigneur, tu as dit que tu octroyais deux vertus à chaque peuple, mais les français en ont trois. Est-ce pour cela qu'ils se placent au dessus des autres ?" "En vérité, Je te le dis, chaque peuple a deux vertus y compris les français, car chacun d'entre eux ne pourra en posséder que deux à la fois. Ce qui veut dire que : - si un français est sarkozien et honnête, il ne sera pas intelligent, - s'il est sarkozien et intelligent, il ne sera pas honnête, - s'il est intelligent et honnête, il ne peut pas être sarkozien." 1月11日 troisième jourSans blagues, z'avez vu l'heure ?
me suis levé à minuit pour manger une pomme, à 3h00 pour prendre deux danones, et la j'ai encore la dalle !
C'est peut-être pour ça que j'arrive pas à dormir !
faut-il que je prenne un quatrième repas la nuit ?
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